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这个严寒的冬季太冷太漫长了。3月的春天,怎能不来道鲜味犒劳一下自己呢!


今天,肾上线就给同伴们推荐一个,春季必吃的“护肾菜”:


春笋!


“啊?我没看错吧,肾欠好还能吃笋?”
许多肾友由于听说“笋是发的”,“笋寒凉”、“笋有钾离子”...不敢吃笋,理由是五花八门的没有原理。
实在,肾上线总是强调,对通俗人康健有益的食物,肾友少少有不能吃的。若是听信谣言,总是这也挑食,那也不吃,造成营养不良,贫苦可大了!
春笋不只鲜美,对肾也挺好的。春笋所含的膳食纤维非常厚实,达通俗蔬菜2倍多。而许多研究强调,肾友一样平常应该尽可能的多摄入一些膳食纤维厚实的食物,有助减轻肾脏炎症反映,延缓肾病希望。


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不外,食用鲜春笋之前,注重焯水。由于春笋的草酸含量比较高,而草酸是溶于水的,在热水中煮个5分钟左右,能去除大部门草酸,这样人人就不用忧郁了。


而且焯水对部门肾友另有一个利益,能去除一些钾。春笋的钾也比较厚实,对于肾衰竭、透析需要限钾的肾友,焯水后的春笋也可以适当吃一些了。



今天内容就到这里了,给辛劳码字的肾上线点个小心心再拜拜吧!



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