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#生活#健康饮食是保持健康的关键。然而，很多人不知道食物中可能存在的过敏原和添加剂可能对他们的健康造成威胁。因此，为了维护健康，我们必须了解这些有害物质，并采取措施预防它们。

过敏原是一种物质，可以引起过敏反应。常见的过敏原包括乳制品、蛋白、麸质、花生、芝麻、酵母和海鲜。如果您对任何这些物质过敏，请避免食用。

添加剂是一种用于改善食品质量和保鲜的物质。然而，一些添加剂可能对我们的健康造成危害。例如，色素、防腐剂、防腐剂、防腐剂等。为了预防添加剂的危害，我们应该选择有机食品，并读懂食品标签。

另外，如果您有食物过敏或不适，请立即就医。及时诊断和治疗可以保护您的健康。

总之，预防过敏原和添加剂是保持健康饮食的关键。通过识别过敏原，选择有机食品，读懂食品标签，以及及时就医，我们可以保护自己的健康。让我们关注自己的饮食习惯，从而享受健康和美好的生活。吃得健康，生活更美好。