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今日立春，中医讲究顺应天时，在特定的节气做一些适宜的养生活动，对身体可以起到很好的疗养作用，也是促进身体健康的有效方法之一，立春时节这些养生法可起到事半功倍的效果。

立春是一年中的第一个节气，“立”意为开始，立春揭开了春天的序幕，也代表着万物复苏的春季的开始。民间谚语有云：一年之计在于春。可见立春之日的重要性。

立春养生要先从头部做起，梳头就是立春最好的养生法之一。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”译为：阳春三月，每日梳头一二百下，春季梳头就可以起到养生保健的效果。春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。

梳头可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。春天梳头则是顺应自然，也符合养生要求，可宣行郁滞，疏利气血，通达阳气，阳气充足自然百病不侵。

春天常梳头除了有养生保健效果之外，也可以帮助减少脱发，促进头发生长，也能让头皮更轻松舒适，让你一整天都火力满满，所以千万不要偷懒早起不梳头了。

艾灸以下穴位也可促进生发。风池穴，能促进头发生长，预防脱发。百会穴，位于头顶中心凹陷处，可以预防各种原因导致的脱发，还能提神醒脑。少海穴，促进头皮新陈代谢和血液循环，还可提高心肺功能。